สิ่งที่ต้องรู้ 4 วิธีทา ครีมกันแดด อย่างถูกต้อง ถ้าไม่อยากหน้าหมองแก่ก่อนวัย

ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหน ๆ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ Sunscreen ยิ่งประเทศไทยแสนร้อน แต่ถึงอย่างนั้นหลายคนคิดว่าแค่ทาก็คือจบแล้ว แต่เปล่าเลยค่ะหากเราใช้ผิดวิธีแล้ว นอกจากจะช่วยป้องกันได้ไม่เต็มที่ ยังสามารถทำให้หน้าของเราดูหมองและแก่ก่อนวัยอีกด้วยค่ะ ดังนั้น beautyismind จึงขอมาแนะนำทริคในการใช้ครีมกันแดดให้ถูกต้อง เพื่อช่วยปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพมาฝากกัน

1. เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว

การเลือกตัวครีมให้เหมาะกับเรานั้นถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งค่ะ เพราะหากเลือกเนื้อครีมที่หนักหน้าเกินไป รวมไปถึงการลงในปริมาณมากจนเกินไป อาจจะทำให้ดูมันเยิ้มระหว่างวันได้ จนก่อให้เกิดปัญหาการอุดตัน ปัญหาตามมานั้นก็ไม่พ้นเรื่อง สิว ได้ ดังนั้นมาดูกันว่าต้องเลือกแบบไหนบ้าง

• ผิวมัน ควรเลือกชนิดครีมเนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่ทำให้อุดตัน โดยเฉพาะเนื้อลิควิด

เนื้อเจล เนื้อเซรั่ม เป็นต้น จะช่วยให้ไม่รู้สึกหนักหน้า เบาสบาย

• ผิวแห้ง ควรเลือกชนิดที่มีความเข้มข้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น เช่น เนื้อครีม 
• ผิวแพ้ง่าย ควรเลือกชนิดครีมกันแดดแบบบางเบา เช่น เนื้อเซรั่ม เนื้อสเปรย์ เช่นกันค่ะ

2. การเลือกค่า SPF และค่า PA

นอกจากเลือกสูตรให้เข้ากับเราแล้ว สิ่งที่ต้องคำนึงก็คือการเลือกส่วนผสมให้มี ค่า SPF และ PA ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหัวใจหลักของครีมกันแดดเลยล่ะ

• คำนึงถึงการเผชิญแสงแดดมากน้อย

ค่า SPF คือค่าความสามารถในการปกป้องจากรังสียูวีบี (UVB) การเลือกค่า SPF อย่างถูกต้องควรคำนึงถึงกิจกรรมที่จะต้องเผชิญกับ Sunlight เป็นสำคัญ เช่น หากต้องเผชิญแสงอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน จำเป็นจะต้องเลือกค่า SPF ให้สูงกว่า 30 ขึ้นไป แต่หากทำกิจกรรมอยู่บ้านไม่ค่อยได้ออกไปเผชิญกับ Sunlight ก็สามารถเลือกค่า SPF ต่ำลงได้ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังได้ระบุว่า ค่า SPF15 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้มากถึง 93% ,SPF 30 ป้องกันได้ 97% และ SPF 50 หรือมากกว่าสามารถป้องกันได้มากถึง 98% นั่นเอง เพราะงั้นดูคุณบัติของแต่ละยี่ห้อให้ดีนะคะ

• คำนึงถึงสภาพผิว

นอกจากการเลือกใช้ ครีมกันแดด ที่ถูกต้องจะต้องคำนึงถึงการเผชิญแสงแดดในชีวิตประจำวันของเราด้วยเช่นกันนะคะสาว ๆ  ต้องคำนึงในการเลือกค่า SPF ให้เหมาะสมด้วย หากเพื่อน ๆ เป็นคนแพ้ง่าย บอบบาง จำเป็นจะต้องเลือกค่า SPF สูงๆ เพราะคนบอบบางมักทำปฏิกิริยาไวต่อแสง ทำให้เกิดอาการแพ้ และคล้ำเสียได้ง่ายมากนั่นเอง

• การเลือกค่า PA

ค่า PA คือ ค่าระดับความสามารถจากรังสียูวีเอ (UVA) จำนวน + (บวก) จะเป็นตัวช่วยบอกความสามารถในการปกป้องความหมองคล้ำ ทั้งนี้เราอยากแนะนำให้เลือกตัวที่มีการปกป้องจากรังสี UVA/UVB มากกว่านะคะ

3. ทาครีมกันแดดในปริมาณที่ถูกต้อง

นอกจากจะลงให้ถูกวิธีแล้ว ต้องใช้ในปริมาณเหมาะสมด้วยนะคะ เพราะการใช้ในปริมาณถูกต้องจะเห็นประสิทธิภาพมากกว่า ซึ่งสามารถแบ่งได้ตามขั้นตอนดังนี้

• แบบเนื้อครีม : ควรใช้ในปริมาณ 2 ข้อนิ้วชี้ หรือ 1 ช้อนชา 
• เนื้อแบบน้ำ : ควรใช้ในปริมาณเท่าเหรียญ 10  บาทค่ะ

4. ทากันครีมแดดให้ถูกเวลา

• ทาก่อนออกข้างนอก 15 นาที

ควรใช้ก่อนออกไปข้างนอกอย่างน้อย 15 นาที เพื่อให้เนื้อครีมซึมเร็ว และสามารถปกป้องจากรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะกับการไปทะเลหรือทำกิจกรรมทางน้ำ หากผลิตภัณฑ์ยังไม่เซ็ตตัวเร็ว อาจทำให้สูญเปล่าได้

• ควรทาลงซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

สำหรับคนเผชิญกับแสงแดดโดยตรง แนะนำให้ใช้ซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพราะแดดและมลภาวะ รวมถึงเหงื่อนั้นเป็นตัวการช่วยลดประสิทธิภาพเลยค่ะ แต่ถ้าหากอยู่ในห้องแอร์ ไม่ได้ออกไปเผชิญโลกภายนอกมากนัก สามารถใช้เพียงรอบเดียวได้

• หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดช่วงเวลา 11:00-15:00 น. 

เวลา 11:00-15:00 น. เป็นช่วงเวลาที่มีความเข้มของแสงสูงมากนั่นเอง หากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรลงครีมที่มีค่า SPF และ PA สูงๆ เอาไว้ค่ะ

ถึงแม้ว่าจะใช้ ครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้านเป็นประจำและอย่างถูกวิธี แต่ความร้อนก็สามารถทำให้เนื้อครีมละลายได้ ดังนั้นเวลาออกไปเผชิญกับแสงอาทิตย์ ควรเน้นย้ำบริเวณที่คิดว่าไม่จำเป็น เช่น  คอ หู และหลัง เพราะการทาให้ทั่วถึงนั้นมีความสำคัญ และควรใช้ตัวช่วยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ร่ม เสื้อแขนยาว  หมวก แว่นตา เพื่อช่วยป้องกันแสงอุลตร้าไวโอเลตเพิ่มเป็นสองชั้น อ่านบทความอื่น ๆ คลิก beautyismind