5 เคล็ดลับดูแลผิว หลังออกกำลังกาย ให้ขาวกระจ่างใส สิวไม่เห่อ
การออกกำลังกายนอกจากจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคนเราด้วยเหมือนกัน เช่น เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์ผิวหนัง นำสารอาหารและออกซิเจนไปยังผิวหนังได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้ขาวใสและเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี รวมถึงยังช่วยกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย และยังสามารถช่วยลดความเครียดที่เป็นปัญหาทางอ้อมให้เกิดความหมองคล้ำและเหี่ยวย่นก่อนวัยได้นั่นเอง แน่นอนว่าการ Exercise จะดีต่อทั้งสุขภาพโดยรวมและผิวของเราแล้ว แต่ก็ต้องอย่าลืมว่าทุกครั้งหลังออกกำลังมักจะมาพร้อมกับเหงื่อท่วมตัว ซึ่งเหงื่อสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและยีสต์ ซึ่งเป็นบ่อเกิดของสิวได้นั่นเอง จะเห็นได้จากหลายๆ คนที่ทำกิจกรรมอะไร ทำให้เสียเหงื่อมากๆ มักจะมีสิวขึ้นนั่นเอง ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันสิว มักจะเกิดหลังจากเราทำภารกิจเสร็จ ก็ควรทำตาม 5 เคล็ดลับดูแลผิว ที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้ค่ะ 5 เคล็ดลับดูแลผิว หลังออกกำลังกาย ไม่ให้น้องสิวมาเกาะแกะ 1. ลบเครื่องสำอางออกก่อนออกกำลังกาย เคล็ดลับดูแลผิวสเต็ปแรกเลย ควรลบเครื่องสำอางและล้างหน้าให้สะอาดก่อน Exercise ทุกครั้ง เพราะระหว่างเรากำลังทำกิจกรรมอยู่นั้น เลือดจะไหลเวียนไปบริเวณผิวหนังมากขึ้น และการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้จะทำให้รูขุมขนของเรานั้นเปิดออกนั่นเองค่ะ ซึ่งการแต่งหน้าอาจทำให้เหงื่อและแบคทีเรียติดอยู่ในรูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปก็อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวตามมาได้ ดังนั้นควรคลีนหน้าให้สะอาดก่อนทำกิจกรรมนะคะ 2. เช็ดอุปกรณ์ที่สัมผัสใบหน้า พยายามทำความสะอาดอุปกรณ์มีโอกาสจะสัมผัสใบหน้าของคุณได้ ซึ่งอุปกรณ์ที่ว่าก็อาจจะเป็นหูฟัง หากคุณชอบฟังเพลงหรือพอดแคสต์ดี ๆ ระหว่างทำกิจกรรม Exercise หรือจะเป็นโทรศัพท์มือถือเมื่อเราหยิบขึ้นมาเล่นระหว่างวิ่งอยู่บนลู่วิ่ง รวมถึงเช็ดอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ร่วมกันทั้งหมดก่อนใช้งาน เพราะการทำความสะอาดจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก และแบคทีเรียอาจก่อให้เกิดสิวได้นั่นเองค่ะ เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับดูแลผิวควรใส่ใจเป็นอย่างมากเลยค่ะ 3. […]