รวม 6 วิธีติดตาม ‘ข่าวการเมือง’ อย่างไรไม่ให้เครียด ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
ทุกวันนี้หันไปทางไหนก็เจอ ตั้งแต่ผลการเลือกตั้งออกข่าวการเมืองก็เข้มข้นขึ้นเรื่อย ๆ เลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการ การจัดตั้งรัฐบาล การประชุมสภา รวมไปถึงประเด็นของพรรคนั้นพรรคนี้เต็มไปหมด ทำให้คนติดตามเรื่องนี้อยู่ตลอดรู้สึกเครียด หรือปวดหัวตุ้บ ๆ กันเลยทีเดียว อย่างที่บอกแหละค่ะว่ามันเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ตึงเครียดขึ้นก็เลยเป็นสาเหตุให้เรามีความเครียดเพิ่มขึ้นด้วยนั่นเอง ดังนั้นเพื่อไม่เกินความเครียดมากไปกว่าเดิม เรามาดู 6 วิธีติดตาม ข่าวการเมือง อย่างไรไม่ให้เครียด เพื่อจะได้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรากันค่ะ 1. มีวิจารณญาณกับทุก ๆ ข่าวที่ถูกนำเสนอ อย่างที่ทุกคนรู้กันดีว่าข่าวการเมืองมันมีที่มาจากสื่อ และประชาชนบางกลุ่มสรุปมาเอง ซึ่งบางสื่อบางสำนักก็ยังมีเนื้อหาคลาดเคลื่อนหรือเกิดความผิดพลาดขึ้นได้ หรือมีความลำเอียงในการนำเสนอด้วยเช่นกัน รวมไปถึงประชาชนเป็นคนสรุปเนื้อหาเองก็อาจจะมีการนำเสนอที่เอนเอียงและผิดพลาดเช่นกัน จริงอยู่ว่าคนทำงานเป็นสื่อนั้นจะต้องรายงานตามความเป็นกลาง แต่ก็เห็นได้จากบางช่องก็ไม่ทำแบบนั้น ดังนั้นคนที่ติดตามข่าวสารควรจะมีวิจารณญาณอยู่เสมอ โดยเฉพาะข่าวการเมืองที่มีความเอนเอียงสูงมาก จึงต้องระวังอย่างยิ่ง พยายามหาแหล่งข้อมูลจากหลาย ๆ ฝ่าย 2. ติดตามแบบพอดี ถ้าไม่ไหวก็ควรหยุด! ด้วยเนื้อหาข่าวการเมืองมันจะมีความตึงเครียดมากอยู่แล้ว ก็อาจจะทำให้หลาย ๆ คนที่เสพข่าวสารเรื่อย ๆ รู้สึกเครียดได้ และแน่นอนว่าความเครียดมันส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยค่ะ เมื่อไปจนถึงจุดนึงที่เริ่มรู้สึกแล้วว่าปวดหัว อ่านแล้วหงุดหงิด อ่านแล้วทุกอย่างหนักอึ้งไปหมด ตอนนั้นแหละค่ะ คือเวลาที่ควรรู้แล้วว่าเราต้องหยุด! หรือจริง ๆ […]