แจก 6 สูตรดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ลดพุง ผิวสวยใสจากภายใน

เพื่อสุขภาพและความงามจากภายในสู้ภายนอกของคนรักสุขภาพ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 6 สูตรดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย ทุกคนสามารถทำเองได้ที่บ้านเลยค่ะ นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์มากมายพร้อมทั้งยังบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี ผิวสวย หน้าใส หุ่นงาม ลดพุง โดยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องกลัวผลข้างเคียง หรือเกิดการโย่โย่หลังทานด้วย เพราะเป็นส่วนผสมธรรมชาติ ผลไม้ผักสด ปลอดภัยแถมทานง่ายอร่อยไม่ยุ่งยาก แถมยังเป๊ะปังจากภายในอีกด้วยนะ สูตรไหนจะทั้งอร่อยและเด็ดเราตามไปเริ่มกันเลยจ้า

รวมประโยชน์ของ Detox ที่ดีที่สุด

1. เหมาะสำหรับคนขับถ่ายยาก เพราะจะสามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดีและรวดเร็ว เหมาะสำหรับการทานตอนเช้า เพื่อใช้ชีวิตตลอดทั้งวันอย่างสบายตัว
2. เสริมสร้างผิวสวยใส แบบธรรมชาติ เพราะว่าไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกายอีกต่อไป
3. เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อป้องกันโรคต่างๆและเสริมสร้างร่างกายของเราให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
4. ดีต่อระบบภายใน ลำไส้ ระบบไต ภายในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี
5. หุ่นปังมากยิ่งขึ้น Detox กับร่างกายได้ดีพร้อมกับการออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง กระชับสัดส่วนต่างๆและควบคุมการกินอาหาร รับรองได้เลยว่าหุ่นเป๊ะ

สูตรดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ลดพุง ผิวสวยใสจากภายใน

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 1 โล่งท้องเว่อร์

ส่วนผสม

• กีวี่
• ส้ม
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
• น้ำเปล่า
• โยเกิร์ตรสโปรด
• เมล็ดธัญพืช เช่นงาดำ

วิธีการทำ

1. ปอกผลไม้ทุกอย่าง กีวี่ ส้ม และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ชอบ นำไปใส่เครื่องปั่นโดยไม่ใช้น้ำแข็งเพื่อการ Detox ที่ดีที่สุด
2. เทโยเกิร์ตลงไปในเครื่องปั่น โดยโยเกิร์ตควรเลือกรสไหนก็ได้ตามใจชอบเลย สตอเบอรี่ หรือไม่มีรสออรินอลก็อร่อยเพราะว่ามีผลไม้ปั่นเสริมเข้าไป
3. ปั่นเรียบร้อยแล้วนำใส่แก้วหรือขวด เตรียมดื่ม
4. โรยธัญพืช เพียงเท่านี้ก็จะได้ผลลัพธ์อย่างดี แถมยังมีวิตามินสูง พร้อมบำรุงร่างกายเพื่อให้ได้ผิวที่แปล่งประกาย และขับสารพิษออกได้ดี

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 2 กินง่าย ถ่ายคล่อง อร่อยด้วย

ส่วนผสม

• บีทรูท 
• แอปเปิ้ล
• มะละกอ 
• ธัญพืชที่ชอบ 
• นม
• น้ำผึ้ง

วิธีการทำ

1. หั่นผลไม้ แอปเปิ้ล บีทรูทลงในเครื่องปั่น เทนมใส่ลงไป โดยนมควรเลือกเป็นรสจืดหรือนม มีปริมาณน้ำตาลน้อย อาจจะเป็นนมรสโปรด็ได้ เพื่อเพิ่มความฟิน และบีทรูทเป็นจุดเด่นของดีท็อกซ์ดีที่สุดนี้ เพราะช่วยในการดูดซับสารพิษของร่างกายและยังมีส่วนช่วยในการไหลเวียนโลหิตที่ดี ระดับค่าไตรกลีเซอร์ไรด์ลดลง รักษาอาการท้องผูก สำหรับสาวๆที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือน บีทรูทมีส่วนช่วยประจำเดือนมาไม่ปกติได้อีกด้วยเรียกได้ว่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย
2. เมื่อปั่นเสร็จแล้วพร้อมทาน
3. เพิ่มความหวานแบบธรรมชาติด้วยน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยตามด้วยธัญพืชที่ชอบ เป็นอันเสร็จสิ้น

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 3 เบิร์นได้ดีสุดๆ

ส่วนผสม

• เสาวรส
• เบอร์รี่
• สัปปะรด
• ธัญพืช
• น้ำผึ้ง

วิธีการทำ

1. เตรียมผลไม้ให้เรียบร้อย พร้อมหั่นใส่ลงในเครื่องปั่น โดยมีเสาวรส เบอร์รี่ สัปปะรด เพิ่มความจิ๊ดจ๊าดโดนใจ ทานตอนเช้าคือตื่นตาสว่างแน่นอน เป็น Detox ดีที่สุดในเรื่องของความเปรี้ยว และเสาวรส ช่วยในการขับถ่าย บำรุงสายตา วิตามินซีสูงมาพร้อมกับการสร้างภูมิต้านทานอย่างดีให้กับร่างกาย แก้การนอนไม่หลับกระสับกระส่าย นอนยาก สามารถทานก่อนนอนได้เลย เผยผิวสดใสสวยแบบธรรมชาติ
2. เมื่อปั่นรวมกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว เป็นสูตรที่เข้มข้นแบบสุดๆ เติมน้ำผึ้งเพื่อความละมุน
3. โรยธัญพืชเล็กน้อย เพิ่มคุณประโยชน์

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 4 หน้าท้องแบนราบ โล่งพุงสุดๆ

ส่วนผสม

• แตงกวา
• เลมอน
• แอปเปิ้ล
• น้ำแร่

วิธีทำ

1. หั่นแตงกวา เลมอน แอปเปิ้ลเตรียมไว้
2. ใช้เป็นน้ำแร่หรือน้ำเปล่าธรรมดาได้เลย น้ำแร่มีประโยชน์กว่าน้ำอื่นๆเท่านั้นเอง
3. นำผลไม้ใส่ลงไปในน้ำแร่ และเเช่ค้างคืนไว้ ตื่นเช้ามาทาน แตงกวามีส่วนช่วยระบบย่อยอาหาร ขับสารพิษ ล้างลำไส้ได้เป็นอย่างดีเลย เลมอนมีสารต้านอนุมูลอิสระ

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 5 ขับถ่ายสะดวก ไม่ปวดท้อง

ส่วนผสม

• ส้ม
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
• น้ำแร่
• ใบมินท์

วิธีทำ

1. ทำกันได้ง่ายๆเลยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ เตรียมผลไม้ ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ใบมินท์
2. นำผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ลงไปในน้ำแร่ และค้างคืนไว้หรือมากกกว่า 8 ชั่วโมง
3. สูตรนี้จะได้ความสดชื่นจากมินท์ และรสเปรี้ยวจากผลไม้ มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ อุดมไปด้วยวิตามินซี บำรุงผิวให้สวยใส

สูตรดีท็อกซ์ : สูตรที่ 6 อยากพุงยุบชั่วข้ามคืน ต้องสูตรนี้!!

ส่วนผสม

• กล้วย
• โยเกิร์ต
• น้ำผึ้ง
• ธัญพืชหรือกราโนล่า

วิธีทำ

1. หั่นกล้วยเตรียมไว้และตามด้วยโยเกิร์ตน้ำผึ้ง เทลงไปในชาม
2. ใส่ธัญพืชที่ชอบหรือกราโนล่าลงไป เพิ่มความอิ่ม ซึ่งมีทั้งแร่ธาตุ และมีส่วนช่วยในการขับถ่าย ทดแทนความรู้สึกอยากทานแป้งได้เลย เหมาะกับคนต้องการจะลดน้ำหนัก

อ่านบทความอื่นๆเพิ่มเติมได้ทาง beautyismind