อาหารเสริม วิตามินลดสิว ในเซเว่น ก็ช่วยให้หายได้เหมือนกันนะ เพราะต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้สิวหาย รอยแผลจางลง นอกจากการทาครีมแล้วช่วยแล้ว ก็คือการกิน Vitamin และอาหารเสริมนี่แหละค่ะ บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าแต่ละแบรนด์นั้นก็ได้ทำออกมาในรูปแบบซองหลายยี่ห้อเลย นอกจากราคาถูกแล้ว ข้อดีอีกอย่างก็คือพกพาง่ายนั่นเอง หากต้อทานเป็นประจำแต่ไม่อยากแบกกระปุกใหญ่ไปไหนมาไหนให้หนักเราขอแนะนำวิตามินลดสิวแบบซองในเซเว่น 5 ตัวนี้ล้ยยยย
1. วิตามินลดสิว จาก Rojukiss 3 Zinc A Beta-C
กำลังมาแรงเลยทีเดียวค่ะ สำหรับอาหารเสริมตัวนี้! โดยใน 1 ซองจะมีมา 3 แคปซูล ซึ่งแคปซูลแต่ละเม็ดก็จะเป็นสารอาหาร 3 ชนิด มีทั้ง Zinc ช่วยลดการเกิด Hormonal Acne ลดการอักเสบ มี Beta Carotene ที่ช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียบนผิว และสุดท้ายคือ สารสกัดจากใบบัวบกและน้ำมันปลา ซึ่งเม็ดนี้จะช่วยลดรอยแดง รอยำ ลดการบวม การอักเสบที่เกิดจากสิวนั่นเองจ้า
- วิธีรับประทาน : ควรกินก่อนนอน หรือหลังอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง ควรกินไม่เกิน 2 ชุด/วัน
2. วิตามินลดสิว จาก HandyHealth Vit’2GO Zinc
ตัวนี้ก็เป็น vitamin ซองขนาดเล็ก พกพาง่ายมากๆ ใครไม่อยากหิ้วกระปุกหนักๆ แนะนำตัวนี้เลยค่ะ โดยส่วนผสมหลักก็คือ Zinc นั่นเองค่ะ ซึ่ง Zinc นั้นจะช่วยลดการอักเสบ ทำให้แห้งไวขึ้น และช่วยลดความมันบนใบหน้าด้วย และนอกจาก Zinc แล้ว ตัวนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินอี ช่วยลดรอยได้อีกด้วยล่ะค่า ในหนึ่งซองจะมี 2 แคปซูล ซื้อ 1 ซอง สามารถแบ่งกินได้ 2 วันเลย!
- วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหาร
3. วิตามินลดสิว จาก VISTRA Gotu Kola Extract plus Zinc
แน่นอนว่าถ้าจะมองหา vitamin ในเซเว่น ต้องมีแบรนด์นี้ค่ะ แต่ต้องบอกว่าเหมาะกับคนที่มักจะมี inflamed acne ขึ้นอยู่บ่อยๆ หรือมักจะเป็นสิวเม็ดใหญ่ๆ มากกว่า acne vulgaris ค่ะ เพราะตัวนี้เค้ามีส่วนผสมของสารสกัดจากใบบัวบกและ Zinc ซึ่งทั้งสองตัวจะช่วยลดการอักเสบได้ดี ลดอาการบวมและแดง รวมถึงลดรอยแดงและแผลเป็นได้อีกด้วยนะ
- วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล หลังอาหาร
4. วิตามินลดสิว จาก VISTRA Zinc
สำหรับตัวนี้ก็เป็นของแบรนด์ Vistra เช่นเดียวกันค่ะ แต่ส่วนผสมของตัวนี้จะเป็น Zinc เพียวๆ เลย ใครหน้ามัน เป็น Acne ง่าย กินตัวนี้คือดีค่ะ เพราะเค้าจะช่วยลดการเกิด Acne ลดการอักเสบ ทั้งยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันบริเวณต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังให้เป็นปกติ ทำให้หน้ามันน้อยลง และยังช่วยต่อต้านแบคทีเรียได้ด้วย
- วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
5. วิตามินลดสิว จาก Heiran Zinc Gluta VitC
สำหรับตัวนี้บอกเลยว่าสารสกัดอัดแน่นมากๆ ค่ะ มีทั้ง Zinc และ Beta Carotene ช่วยควบคุมความมัน ตัวการที่ทำให้เกิด Acne ได้ง่าย ลดการอุดตันของความมันส่วนเกิน มีสารสกัดจากกีวี่ ช่วยลดการสะสมของไขมันส่วนเกินบนชั้นผิว จึงช่วยลดปัญหาสิวไปได้ในตัว นอกจากนี้ยังมีกลูต้าไธโอน ซิสเทอีน และซีบัคธอร์น ช่วยลดรอยต่าง ๆ ช่วยให้จุดด่างดำต่างๆ จางลง และผิวขาวใสขึ้นด้วย
- วิธีรับประทาน : ควรกินก่อนนอน และ/หรือ หลังตื่นนอน วันละ 1 เม็ด สำหรับคนที่ Acne ขึ้นปกติ, สำหรับคนที่มี Acne เยอะสามารถกินได้วันละ 2 เม็ด
วิธีลดสิว ลดรอยต่าง ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
สำหรับใครไม่ชอบกินยาวิตามินลดสิว อาจจะลองวิธีรักษาแบบธรรมชาติง่ายๆ ตามนี้ดูก็ได้เช่นกัน อาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่รับรองว่าเห็นผลเหมือนกันค่ะ ตามวิธีดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากช่วยให้ผิวดี ชุ่มชื่น ไม่ระคายเคืองง่าย ยังช่วยขับของเสียไม่ให้สะสมในร่างกายอีกด้วย หรือจะทานผักและผลไม้ฉ่ำน้ำอย่าง แตงกวา มะเขือเทศ แตงโม ฯลฯ ก็ช่วยเติมน้ำให้ผิวสวยฉ่ำได้ดีทีเดียวค่ะ
- เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิว เพื่อไม่ให้เกิด clogged acne ตามมา และป้องกันรังสียูวีตัวการผิวหมองคล้ำ ที่ทำให้รอยสิวคล้ำกว่าเดิมค่
- ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์และวิตามินสูง นอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีแล้ว Vitamin ต่างๆ เช่น Vitamin C ยังช่วยให้ผิวใสและแข็งแรงอีกด้วยนะคะ
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรง มีวงจรการผลัดเซลล์ผิวเป็นไปตามรอบปกติ และยังช่วยลดอาการอักเสบหรืออาการระคายเคืองได้ไวขึ้นด้วยนะคะ
- นอนให้เพียงพอ ข้อนี้ถือว่าสำคัญที่สุดเลยนะคะสาวๆ เพราะผิวจะซ่อมแซมตัวเองได้ดี ต้องมีเวลาพักผ่อนเพียงพอตามวงจรของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมผิวได้เต็มที่นั่นเองค่ะ หากนอนน้อย นอนดึก นอกจากจะหายช้า & รอยสิวคล้ำนานแล้ว ยังอาจจะได้สิวใหม่เพิ่มขึ้นอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมเข้านอนไวๆ กันนะคะ
อ่านบทความอื่นๆเพิ่มเติมได้ทาง beautyismind
